Palier 2 · Leçon 76 sur 87
Votre liste de contrôle mensuelle
À faire
Cette leçon vient plus loin dans le programme
Vous pouvez l'ouvrir maintenant si c'est elle qui répond à votre question. L'ordre du programme est un conseil pour apprendre sans trou, pas une barrière : rien ne vous empêche de venir chercher une réponse tout de suite, puis de reprendre où vous en étiez.
Cette leçon fait partie du palier « Palier 2 — Les gestes de tous les jours »
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Tout ce que vous avez appris dans cette voie tient sur une page. Cette dernière leçon la fabrique avec vous : quatre points, dix minutes, un jour par mois. Ce n'est pas une corvée de plus, c'est ce qui vous évite d'y penser le reste du temps.
La vidéo
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Bonjour. Dernière leçon de la voie. Tout ce que vous avez appris tient sur une page : quatre points, dix minutes, un jour par mois. Nous la fabriquons ensemble aujourd'hui. Ce n'est pas une corvée de plus : c'est ce qui vous évite d'y penser le reste du temps.
Les escrocs changent de décor chaque saison : en 2025, l'hameçonnage faisait un tiers des demandes d'aide à Cybermalveillance.gouv.fr, avec de faux colis et de fausses amendes. Les gestes, eux, ne changent pas. Ce qui s'use, c'est l'entretien : une mise à jour repoussée, un mot de passe qui a fuité, un appareil oublié. Un contrôle mensuel attrape les petites choses avant qu'elles deviennent grandes.
Premier point, trois minutes : les messages du mois. Tout ce qui est inattendu et demande de cliquer ou de payer, vous le supprimez sans l'ouvrir, et vous le signalez si vous avez le temps. Deuxième point, trois minutes : les alertes de votre gestionnaire de mots de passe, sur passwords.google.com ou dans les Réglages de l'iPhone. Il vous dit ce qui a fuité. Vous changez ce qui est signalé, en commençant par le plus important.
Troisième point, deux minutes : les mises à jour, téléphone, ordinateur, navigateur. Elles bouchent les failles que les escrocs utilisent. Quatrième point, deux minutes : un regard sur les appareils connectés de WhatsApp, le papier près du téléphone, et un appel à un proche : c'est le jour de ma liste, et vous ? Le réflexe tient mieux à deux.
Choisissez un jour qui existe déjà : le premier dimanche du mois, le jour de la rente. La liste tient sur une page, en gros caractères : la date, quatre cases, et une ligne « ce que j'ai changé ». Quand une case révèle quelque chose, vous savez déjà quoi faire : la méthode du tronc commun pour un mot de passe, la fiche « Si c'est arrivé » pour un clic de trop.
Dans l'exercice, votre assistant fabrique votre liste, adaptée à votre gestionnaire de mots de passe. Vous l'imprimez ou vous la recopiez, et vous faites votre premier contrôle tout de suite, montre en main. Vous ne pouvez rien casser. Puis vous notez le prochain jour dans le calendrier du téléphone.
Dix minutes par mois, quatre points cochés, un jour fixe : ce qui est sur la liste ne tourne plus dans ma tête. Regardez ce que vous avez construit : trois réflexes, un papier, un mot de code, une fiche, un contrôle annuel, une liste mensuelle. Ce n'est plus une inquiétude, c'est un système. Vous avez terminé la voie Se protéger. Transmettez-la : c'est le meilleur usage qu'on puisse en faire.
L'idée
Dix minutes par mois, quatre points cochés, un jour fixe : ce qui est sur la liste ne tourne plus dans ma tête.
Dix minutes par mois, quatre points cochés, un jour fixe : ce qui est sur la liste ne tourne plus dans ma tête.
La démonstration
Voici l’exemple, entièrement fait sous vos yeux, avant que vous ne le fassiez vous-même.
Voici l'exemple, entièrement fait sous vos yeux, avant que vous ne le fassiez vous-même.
Le cas est reconstitué à partir des pages d'aide de Google et d'Apple, et des mesures de Cybermalveillance.gouv.fr (mai 2026). Aucun nom réel. La personne vit en France.
**Premier dimanche du mois, 10 h, un café.** La liste est sur la table, la montre aussi.
**Messages.** Elle fait défiler ses SMS : deux « colis en attente, 1,99 € de frais » qu'elle n'avait pas ouverts, et un courriel « votre compte sera suspendu ». Elle supprime les trois, et transfère un SMS au 33700. Elle n'a rien cliqué ce mois-ci. Trois minutes.
**Mots de passe.** Sur passwords.google.com, le Check-up affiche une alerte : le mot de passe d'un site de recettes est apparu dans une fuite de données, et il est réutilisé sur une boutique en ligne. Elle change les deux, en acceptant les mots de passe proposés par le gestionnaire. La vérification en deux étapes de sa messagerie est toujours active. Quatre minutes.
**Mises à jour.** Son téléphone affiche « mise à jour disponible » depuis dix jours. Elle la lance ; il redémarre pendant qu'elle finit son café. Une minute.
**Réglages et famille.** WhatsApp, « Appareils connectés » : rien d'inconnu. Le papier est toujours sous le téléphone fixe. Elle appelle sa sœur : « C'est le premier dimanche, et la liste ? » Sa sœur l'avait oubliée ; elle la fera ce soir. Deux minutes.
Sur la feuille : « 5 octobre. Mots de passe : deux changés. Mise à jour faite. » Onze minutes en tout. Un mois presque calme, et un mot de passe qui circulait depuis on ne sait quand, désormais hors service.
L'exercice guidé
Collez le texte ci-dessus dans votre assistant, en précisant votre gestionnaire de mots de passe.
Pour vous entraîner, choisissez un exemple fictif et gardez vos informations personnelles hors de la conversation.
La consigne à copier
Fabriquez-moi ma liste de contrôle mensuelle, à imprimer sur une page, au vouvoiement. Quatre points, une ligne d'explication chacun, une case à cocher devant : 1) messages suspects du mois (supprimer, signaler), 2) mots de passe (ouvrir les alertes de mon gestionnaire : [Google / iPhone], changer ce qui est signalé), 3) mises à jour (téléphone, ordinateur, navigateur), 4) réglages et famille (appareils connectés, papier près du téléphone, un appel à un proche). En haut : « Date : ___ ». En bas : « Ce que j'ai changé : ___ » et le rappel « En cas de doute : ma fiche Si c'est arrivé ». Pas de couleur, gros caractères, rien d'autre sur la page. Terminez par le mot VÉRIFIÉ.
Les passages en couleur, entre crochets, sont à remplacer par vos mots.
- Collez le texte ci-dessus dans votre assistant, en précisant votre gestionnaire de mots de passe.
- Imprimez la liste, ou recopiez-la sur une feuille, et faites votre premier contrôle tout de suite, montre en main.
- Ouvrez les alertes de votre gestionnaire de mots de passe et changez au moins un mot de passe signalé, s'il y en a.
- Lancez la mise à jour de votre téléphone si elle attend.
- Notez la date, ce que vous avez changé, et le jour du mois prochain dans le calendrier du téléphone.
Comment revenir au cours après l’essai ?
Sur ordinateur, gardez le cours dans un onglet et ouvrez l’assistant dans un autre. Sur téléphone, revenez à l’application ou à l’onglet du cours après avoir envoyé votre demande. Vous pourrez retrouver ces étapes ici.
À cocher quand c'est fait
Cochez chaque phrase quand elle est vraie pour vous :
Le quiz de la leçon
5 questions, une à la fois, la réponse expliquée tout de suite.
5 questions, une à la fois. La réponse est expliquée tout de suite. Vous pouvez réessayer autant de fois que vous voulez : aucune note n'est gardée.
1. Premier dimanche du mois. Dans vos SMS, un « colis en attente, 1,99 € de frais » d'il y a deux semaines, que vous n'aviez pas ouvert. Vous…
Un message inattendu qui demande de payer ne s'ouvre pas ; il se supprime, et si possible se signale. Répondre confirme que votre numéro est actif. Réflexe : je supprime, je signale, je n'ouvre pas.
2. Votre gestionnaire signale : « Ce mot de passe est apparu dans une fuite de données », et il est utilisé sur deux sites. Vous…
Un mot de passe qui a fuité est essayé partout par les escrocs. Deux sites, deux nouveaux mots de passe, que le gestionnaire propose et retient pour vous. Réflexe : signalé, donc changé, partout où il servait.
3. Votre téléphone propose une mise à jour depuis trois semaines. Vous la repoussez, « ça change tout ». Le risque ?
Cybermalveillance.gouv.fr classe les mises à jour de sécurité parmi ses dix mesures essentielles. Elles ne changent pas vos habitudes ; elles ferment des portes. Réflexe : ce qui attend, je le lance, et je redémarre.
4. À quoi sert le quatrième point, « réglages et famille » ?
Le mensuel est court : un regard, un papier, un appel. Le contrôle complet des réglages reste annuel. Réflexe : deux minutes, et le réflexe se partage.
5. Ce mois-ci, tout est coché, rien à signaler. Vous vous dites que la liste ne sert à rien. En réalité…
La liste n'est pas là pour trouver des problèmes, mais pour que vous sachiez qu'il n'y en a pas. C'est ce qui remplace l'inquiétude par un système. Réflexe : un mois calme, c'est une liste qui marche.
Garder votre place
Et maintenant
D'ici demain, notez dans le calendrier de votre téléphone le jour de votre prochain contrôle, avec une répétition « chaque mois ».
D'ici demain, notez dans le calendrier de votre téléphone le jour de votre prochain contrôle, avec une répétition « chaque mois ». C'est le dernier geste de cette voie, et c'est celui qui fait durer tous les autres.
Donner mon avis sur cette leçon
Comment avez-vous trouvé cette leçon ?
Deux questions, dix secondes. Vos réponses servent à corriger les leçons suivantes : c'est notre seul moyen de savoir ce qui passe mal.
Les mots de cette leçon
- Gestionnaire de mots de passe
- L'outil du téléphone ou du navigateur qui retient vos mots de passe, en propose de nouveaux, et vous alerte quand l'un d'eux a fuité ou se répète.
- Fuite de données
- Le vol ou la publication d'une liste de comptes et de mots de passe chez une entreprise. Un mot de passe qui y figure est ensuite essayé partout.
- Mise à jour de sécurité
- Une correction envoyée par le fabricant du téléphone, de l'ordinateur ou du navigateur pour fermer une faille que des escrocs pourraient utiliser.