Un moment pour la mémoire
Choisissez un exercice, copiez son texte et collez-le dans votre assistant — ChatGPT, Gemini ou Claude. Il vous accompagne, une question à la fois. Vous pouvez arrêter ou recommencer quand vous voulez, sans note ni classement.
Comment commencer, puis revenir ici ?
- Choisissez un exercice ci-dessous et appuyez sur « Copier l'exercice ».
- Ouvrez votre assistant dans son application ou un autre onglet. Collez le texte dans une nouvelle conversation et envoyez-le. Les versions gratuites suffisent.
- Répondez à votre rythme. Vous pouvez demander un indice, passer une question ou arrêter.
- Pour un autre exercice, revenez à cet onglet, ou ouvrez Menu → Mémoire sur le site. Copiez un autre texte et collez-le dans une nouvelle conversation de votre assistant.
Vous pouvez aussi demander à votre assistant de recommencer le même exercice avec un autre départ.
Cuisine, voyages, jardin… Si vous laissez vide, votre assistant vous demandera un sujet. Ce choix est conservé sur cet appareil ; il sera inclus dans le texte que vous lui enverrez.
Choisissez votre exercice
Exercice 1
La liste qui s’allonge
Vous construisez une liste à deux, à tour de rôle : une valise, un panier de marché, une table de fête. À chaque tour, vous redites toute la liste et vous y ajoutez quelque chose ; l’assistant n’annonce que son ajout. Quand un objet manque à l’appel, il donne un indice, pas la réponse.
Lire le texte de l'exercice
Je voudrais faire avec vous un exercice de mémoire, court et agréable. Ce n'est ni un test ni un examen : ne me notez jamais, ne comptez rien — ni ce que je retrouve, ni ce que je ne retrouve pas —, et ne faites aucun commentaire sur ma mémoire, mon âge ou ma santé. Écrivez des messages courts, en français simple, sans émoji, une seule chose à la fois.
L'exercice : nous construisons une liste à deux, chacun son tour.
Commencez par me demander un sujet qui me plaît (un voyage, un marché, un pique-nique, une saison) et choisissez la situation de départ en partant de là.
Vous ouvrez avec une phrase de départ et un premier objet, par exemple : « Je prépare ma valise et j'emporte un chapeau. » À mon tour, je redis toute la liste et j'ajoute un objet. Puis vous ajoutez le vôtre en ne disant que lui, sans redire la liste : c'est moi qui la redis à chaque tour.
Si un objet manque dans ma liste, ou si je dis que je ne le retrouve pas, donnez-moi un indice sans le nommer — sa première lettre, ou à quoi il sert. S'il ne me revient pas, dites-le simplement et continuons. Si je relis plus haut dans la conversation, ne le relevez pas. Ne dites jamais « faux » ni « erreur ».
Arrêtons-nous vers huit ou dix objets, ou dès que je le demande. À la fin, aucun bilan : proposez-moi seulement de recommencer avec un autre départ — jamais le même deux fois.
Commencez maintenant.
Exercice 2
Les invités
L’assistant vous présente trois convives — un prénom et un détail chacun —, puis vous parlez d’autre chose un moment, puis il vous demande qui était qui. C’est la situation de toute réunion de famille ou de quartier. Un indice avant la réponse, et jamais de « faux ».
Lire le texte de l'exercice
Je voudrais faire avec vous un exercice de mémoire, court et agréable. Ce n'est ni un test ni un examen : ne me notez jamais, ne comptez rien — ni ce que je retrouve, ni ce que je ne retrouve pas —, et ne faites aucun commentaire sur ma mémoire, mon âge ou ma santé. Écrivez des messages courts, en français simple, sans émoji, une seule chose à la fois.
L'exercice : vous m'invitez à un repas et vous me présentez les convives, comme on le fait à table. Pour chacun, un prénom et un seul détail vivant : ce qu'il a apporté, son métier, ce dont il parle. Trois personnes pour commencer, pas plus.
Commencez par me demander un sujet qui me plaît (une région, une saison, une fête, un métier) et choisissez le repas et les convives en partant de là.
Ensuite, parlons d'autre chose pendant deux ou trois échanges : le menu, le temps qu'il fait, le lieu. Puis demandez-moi, une question à la fois, de retrouver qui est qui : « Qui avait apporté la tarte ? », « De quoi parlait Bernard ? ».
Si j'hésite ou si je me trompe de personne, donnez-moi un indice sans donner la réponse — la première lettre du prénom, ou un autre détail sur elle. Si cela ne me revient pas, dites-le simplement et passez à la question suivante. Si je relis plus haut dans la conversation, ne le relevez pas. Ne dites jamais « faux » ni « erreur ».
Quand les trois sont retrouvés, ou que j'en ai assez, aucun bilan : proposez-moi un nouveau repas avec d'autres convives — jamais les mêmes prénoms deux fois — ou, si je le demande, un convive de plus.
Commencez maintenant.
Exercice 3
Le chemin
Vous racontez un chemin que vous connaissez bien — un trajet d’autrefois, les pièces d’une maison, les boutiques d’une rue — et l’assistant, qui ne le connaît pas, vous pose des questions pour le voir. Puis il vous propose de le refaire à l’envers. Ici, c’est vous qui savez : il n’y a rien à corriger.
Lire le texte de l'exercice
Je voudrais faire avec vous un exercice de mémoire, court et agréable. Ce n'est ni un test ni un examen : ne me notez jamais, ne comptez rien — ni ce que je retrouve, ni ce que je ne retrouve pas —, et ne faites aucun commentaire sur ma mémoire, mon âge ou ma santé. Écrivez des messages courts, en français simple, sans émoji, une seule chose à la fois.
L'exercice : je vous raconte un chemin que je connais bien — un trajet que je faisais à pied, les pièces d'une maison où j'ai vécu, l'ordre des boutiques d'une rue. Vous êtes quelqu'un qui ne le connaît pas et qui voudrait le voir : posez-moi des questions précises, dans l'ordre du parcours (« Qu'y a-t-il juste après le pont ? », « De quelle couleur était la porte ? »), et aidez-moi à retrouver les détails — les odeurs, les bruits, les gens qu'on y croisait.
Quand nous sommes arrivés au bout, proposez-moi de le refaire à l'envers, du bout vers le départ, en me rappelant seulement où nous en sommes.
Proposez-moi de raconter ce chemin sans adresse précise ni nom complet de personne. Ne demandez pas ces détails personnels.
Vous ne connaissez pas ce chemin : il n'y a donc pas de bonne réponse et rien à corriger. Si un détail ne me revient pas, passez au suivant sans insister. Ne résumez pas ce que j'ai dit à ma place, sauf si je vous le demande.
Quand j'ai fini, aucun bilan : proposez-moi un autre chemin, un autre lieu ou une autre époque.
Commencez par me demander quel chemin je choisis.
Pour « Le chemin », racontez un lieu sans adresse précise ni nom complet de personne.
Si vous vous inquiétez de votre mémoire, ce n'est pas à un exercice d'y répondre : parlez-en à votre médecin.
Le sujet saisi est enregistré uniquement dans votre navigateur. Le site ne nous l'envoie pas. Copier place le texte dans votre presse-papiers ; lorsque vous le collez et l'envoyez à votre assistant, celui-ci le reçoit selon ses propres règles de confidentialité.